そのカラダの不調はストレスが原因かも？

ストレスとは

外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のこと。その原因となる外的刺激（ストレッサー）も含めてストレスと呼ばれています。ストレスの原因となる外的刺激をストレッサーと言い、これを含めてストレスと表現されることもあります。ストレッサーには、暑さ寒さや有害物質など物理的・化学的なもの、病気や飢え・睡眠不足などの生理的なもの、職場や家庭におおける不安・緊張・恐怖・怒りなど心理的・社会的なものなどがあります。人間では特に心理的・社会的ストレスが大きいとされています。

引用

厚生労働省 e-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-031.html

1. 

   ｢暑さ・寒さ｣｢騒音｣などの
   物理的ストレス

   

   職場が暑いが、一部の人間しか温度設定の権利がなく、暑いと感じながら仕事をしなければいけない。

2. 

   ｢タバコの臭い｣｢室内の空気環境｣
   などの化学的ストレス

   

   上司がデスクでカレーライスを食べ、においが漂い仕事に集中することができない。

3. 

   ｢睡眠不足｣｢空腹｣｢病気｣などの
   生理的ストレス

   

   仕事で毎日帰宅時間が遅く、睡眠不足の状態で仕事をしなければいけない。

   子どもの夜泣きが毎晩続き、しっかり眠れず、睡眠不足の状態が続いている。

4. 

   ｢家庭・職場での不安や怒り｣などの
   心理的・社会的ストレス

   

   上司から就業時間終了間際に、資料作成の依頼があり帰宅できない。

   スーパーでの買い物中に店内で子どもが走り回り、買い物ができない。

このように、職場や育児で起こる
さまざまな出来事が
ストレスの原因となりかねません。

ストレスを溜めにくい人と溜めやすい人がいる

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